暑假進入八月尾聲，此刻正是迎接新學期的最佳準備時機！在開學前，家長除了採買新學期用品，帶著孩子練習整理書包、文具用品，調整生活節奏之外，也別忘了用飲食幫孩子提前養好身體底子，強化營養補給，做好身心準備，以最佳狀態迎接新學期，為學習、成長大加分！

度過了兩個月的快樂暑假，從假期彈性的作息回到規律的校園生活，孩子即將面對早起上課、課堂學習、運動活動與同儕互動等不同挑戰，爸媽更要把握暑假尾聲，挑對食物、善用飲食，幫孩子提前為迎接新學期做好準備！

好體力的養成，從每天小習慣開始 

不少家長都曉得，開學初期是孩子學習與自信的關鍵起點，提早準備可以幫助孩子順利開啟校園新篇章，學習更有效率、減少挫敗感，自然而然建立自信心。然而當孩子進入校園後，卻發現體能跟不上，專注力無法集中，如何才能讓孩子身心保持在最佳狀態，有餘力適應校園生活，反而是許多爸媽忽略的第一步。

八月底是「開學前準備模式」的最佳時機，家長不妨用這兩招陪伴孩子展開練習，養成每日好習慣：

招式一 漸進式建立規律作息

*開學前兩週：全面調整生理時鐘，同步小學的起居時間，9點前入睡，7點前起床，午睡抓在30分鐘內。

*開學前一週：模擬小學生活，練習自主穿校服、前一晚整理文具與書包。

*開學後首月：維持假日與平日作息一致，建立穩固的生理時鐘。

招式二 重視攝取營養，擇選日常飲食

孩子每天吃下的食物，決定了營養與好體力的來源，透過每天均衡飲食，讓孩子從童年開始養成一生的健康觀念、習慣與優勢是非常重要的。

在家庭採購清單中，鮮乳是最常見的品項，也是許多家庭冰箱中永遠存在的日常飲品，隨時能提供成長所需營養，讓孩子養成每天喝鮮奶的好習慣，儲備好體力。但在台灣的各式通路中，鮮乳選項眾多，家長在挑選產品時，乳源品質、製程方式與營養特色是關注重點之外，也別忘了考量孩子最在意的口感喜好，才能讓孩子喜愛喝、願意天天喝。

挑選優質鮮乳，乳源食安與營養保留是關鍵

每個家庭都希望找到兼顧食品安全與營養價值的鮮乳產品！家長紛紛發揮研究的精神，搜尋市面上各式鮮乳的細節。首先，從乳源開始挑選鮮乳，發現瑞穗極制鮮乳從生乳來源就啟動食安把關！CNS國家標準規定生乳的生菌數需在10萬CFU/ml以內，瑞穗極制鮮乳的乳源生菌數平均必須低於1萬CFU/ml，而且每批生乳都必須經過取樣檢驗，符合標準才能進廠生產，比國家標準更高標把關，讓全家人都能喝的安心。

72℃殺菌，保留乳鐵蛋白與免疫球蛋白營養特色

鮮乳製程中的「處理溫度」也是選購的關鍵！相較於市面上大多產品採用超過攝氏一百度的高溫加工，瑞穗極制鮮乳採用72℃製程技術，搭配陶瓷膜物理過濾技術，不僅確保食品安全，還善用相對低溫技術，降低高溫加工對鮮乳風味與營養的影響，保留生乳中乳鐵蛋白與免疫球蛋白等珍貴營養成分。

因為保留了有如生乳般的新鮮原味，瑞穗極制鮮乳喝起來較無奶腥味，孩子接受度更高，更容易讓孩子養成每天飲用鮮乳的習慣。孩子的健康來自於一個個小習慣的養成，需要有計劃耐心陪伴、長期累積，建立穩定的飲食模式，為迎向新階段成長做好準備。

不要只準備開學用品 健康飲食習慣才是迎接新挑戰的基礎馬步

開學是一段全新的開始，新老師、新同學、新環境都在考驗著孩子的適應能力，家長在準備孩子的學習用品之外，若能幫助孩子提早建立規律生活與飲食習慣，才是迎接新挑戰的基礎能力。

趁著暑假尾聲，陪伴孩子從每天喝瑞穗極制鮮乳開始，養成穩定的飲用習慣，學會均衡飲食，搭配早睡早起，規律的生理時鐘，強化身體底氣，做足身體準備，以最佳的狀態踏上新的學習旅程，健康成長、開心學習！

瑞穗極制鮮乳 哪裡買？

開學前，就從每天一瓶瑞穗極制鮮乳開始，陪孩子養好身體底子、迎接新學期！

7-ELEVEN、全聯、萬家福、樂家康 現正販售中。

https://www.reisuimilk.com.tw/Milk72C/

文章來源：未來親子